Elke training start met een warming up van 30 min. Hiervoor heeft de springer nodig: shirt en broekje over de badkleding, schone gymschoenen met een stevige zool (geen turn/ballet/waterschoentjes) en lange haren in een staart. Als je niet kan komen trainen, geef het dan door aan je trainer. Lukt dit niet, stuur dan een mail naar: [email protected]

De leeftijdsgroepen zijn als volgend ingedeeld, gebaseerd op het geboortejaar: