Om een andere draai aan de les te geven besloten wij om een gast training te regelen. Na ons in de zaal traint de Taekwon-do vereniging van Nieuwegein: In Nae Do Kwan (www.itf-taekwondo.nl)
Na een aantal korte gesprekken en onze interesse in de les hadden we een datum geprikt. Dat was 12 maart 2013.
Onze gastdocent was Wouter Meijer. Hij heeft een leuke les verzorgd met verschillende kleine oefeningen. Zowel bij schoonspringen als bij taekwondo staat lenigheid centraal. Dit in verband met de hoge trappen die je nodig hebt voor deze sport. De warming-up stond daarom ook in teken van het warm maken en het oprekken van de spieren. Hierna volgde kleine conditie sprong oefeningetjes gevolgd door low kicks. In groepjes van vier konden ze met elkaar oefenen en proberen elkaars ‘stoten’ te ontwijken. Waarna ze in tweetallen verder gingen met een klein stootkussens. Hierop oefende ze diverse trap oefeningen zoals: zijwaartse trap, ronde trap en lage trap (low kick).
De les werd vervolgd door diverse zelfverdedigingstechnieken. Hierin leerden ze hoe ze van elkaar los konden komen als iemand hen vast had gepakt. Door een ‘zogenaamde’ schop of stoot na te geven maakte het de oefeningen compleet. De les werd afgesloten met nog wat rek en strek oefeningen.
Het was een zeer geslaagde les en de kinderen waren erg enthousiast. Klik hier voor alle foto’s.
